Këshilla për Mirëqenien e Përditshme

1. Konsideroni të përcaktoni një rutinë të rregullt për pushimin tuaj para gjumit për të përmisuar cilësinë e tij.
2. Provo të organizosh kohën për një shëtitje të shkurtër në ajër të pastër çdo ditë.
3. Merr pak kohë për frymëmarrje të thella dhe të plota për të rigjeneruar energjinë tuaj.
4. Pini ujë të mjaftueshëm gjatë ditës duke mbajtur shishe të mbushur pranë vetes.
5. Planifikoni pushime të shkurtra nga ekrani gjatë ditës për të shmangur lodhjen e syve.
6. Eksploroni interesa të reja ose hobby të cilat ju japin kënaqësi.
7. Mbani mjedisin tuaj të punës të organizuar për një ambient pune më relaksues.